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这里是是“神跟人一样多，庙宇跟房舍一样多”的众神之国，更是无数旅游者心中的必去目的地之一。

在这里，你不用担心无事可做，又或者说无事可做地慵懒也是一种享受；同一个地方，你可以亲自登门造访，也可以默默凝视，心生喜乐——动静皆宜，这才是博卡拉深受欢迎的原因。

在PoonHill的东北侧则是有7000米以上的Baraha Shikhar（7647米）、安娜普尔纳南峰，以及尼泊尔的神山鱼尾峰。在Poon Hill观看的雪峰是180度的，非常宏伟！

鉴于高海拔的独特环境和团队的磨合运行，我们承诺竭尽所能保证旅程质量，同时我们将保留因各种状况而进行的行程调整的权利。

活动路线：加德满都—博卡拉—Nayapul—Ulleri—Ghorepani—PoonHill—Nayapul—博卡拉—加德满都

D1：尼泊尔加德满都集合

交通：加德满都机场接机

住宿：泰米尔区四星级花园酒店

参考：酒店名称：KATHMANDU，酒店网址：WWW.hotelartskathmandu.com

我们的领队会早早地在加德满都机场等着大家，接到各位后，我们出发前往酒店入住。

放下行李，悠闲地游走在被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，找一家地道的尼泊尔餐厅品尝第一顿尼餐。

自由游玩，自行补给物资。彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。

三餐：早、中、晚（不含）

D2：加德满都—博卡拉

交通：满员12人则包车前往，人少则安排旅行大巴

车程：加都到博卡拉约200公里，山区路况不佳，约7小时

住宿：费瓦湖滨湖区花园四星级酒店

参考：酒店名称：HOTEL PENINSULA，酒店网址：WWWW.peninsulanepal .com

乘车前往博卡拉，公路两边层峦叠嶂，历史悠久的村庄和古老的庙宇散布其间。抵达后入住酒店，之后可自由闲逛博卡拉。

三餐：早（包含）      中、晚（自理）

D3：博卡拉—Nayapul南丫浦—Ulleri乌乐力

交通：乘车进山，约2小时

徒步：12KM，约6小时

路况：古道、石头阶梯

住宿：Ulleri民宿

中午乘车出发，抵达Nayapul（海拔1070米）。开始真正的徒步ABC之旅。第一天徒步节奏不宜过快，以调整为主。让身体慢慢适应徒步环境。

从Tikhedhunga（海拔1540米）开始一直到Ulleri（海拔1960米）都是台阶路，很多路段比较陡峭。到达Ulleri后入住当地民宿，沿途观赏梯田、古道、自然村庄。

三餐：早（包含）      中、晚（自理）

D4：Ulleri—Ghorepani格瑞帕里—登顶PoonHill布恩山（日落）

徒步：10KM（不含往返PoonHill），约5小时

路况：古道、石头阶梯

住宿：Ghorepani民宿

石头台阶从Ulleri一直到Ghorepani（海拔2860米），沿途可以看到安娜普纳山脉和美丽的田园风光。沿途的高山杜鹃开始增多。Ghorepani是安娜普纳山区高海拔地区最大的集镇和交通枢纽，商店和旅馆云集，热闹非凡。这里是“杜鹃圣地”。抵达客栈后，可以在火炉旁、品着香浓的咖啡、眺望窗外的雪山连绵。

体能较好的朋友可以去看道格拉吉和安娜群峰日落，往返布恩山观景台另需要1.5-2小时路程。

三餐：早、中、晚（自理）

D5：Ghorepani—PoonHill（清晨看日照金山）—Ghandruk甘杜克—Nayapul—博卡拉

徒步：15KM（含PoonHill往返），约8小时

路况：峡谷溪流、山路、杜鹃林

车程：Nayapul回博卡拉约2小时

住宿：博卡拉四星级酒店

布恩山小环线的高潮之一就是在Poon Hill观看日出！这里每天早上都会有游客摸黑从旅店出发涌向Poon Hill的观景台，漆黑的山路上头灯、手电光闪闪，不同国籍，不同语言，构成了一道风景。

PoonHill（海拔3200米）是观赏鱼尾峰、安娜普纳二峰与道拉吉里峰日出的最佳位置。360无死角雪山日出。

今天是最具挑战性的一天，山路起伏大，原始森林保存得非常好。漫步于美丽的安娜普纳群峰中间，纯净的空气，清澈的溪流，瀑布、村庄，蔚蓝的天空，晶莹剔透高耸的雪山，宛如仙境。

三餐：早、中、晚（自理）

D6：博卡拉自由行

住宿：费瓦湖滨湖区花园四星级酒店

今天是自由活动的时间，在博卡拉有着各种各样的户外项目，大家可去费瓦湖划船、单车环湖、白塔观光、滑翔伞等等~

而其实即使并非户外运动狂热分子，旅行者也能在被雪山眷顾的博卡拉中收获到一份属于心灵的宁静。

三餐：早（包含）      中、晚（自理）

D7：博卡拉—加德满都—泰米尔自由行

交通：满员12人则包车前往，人少则安排旅行大巴

车程：博卡拉到加都约200公里，山区路况不佳，约7小时

住宿：泰米尔区四星级花园酒店

乘坐旅行大巴回到泰米尔，酒店放下行李后自由活动。

到了晚上，大家可以继续去感受这个神秘国度的异域风情

三餐：早（包含）      中、晚（自理）

D8：加德满都解散，送机

交通：加德满都机场接机

早餐后自由退房、解散。回到家后要好好休息！

三餐：早（包含）      中、晚（自理）

备注：本行程在遵循海拔缓慢抬升原则基础上，在徒步节奏上进行了较为专业的把控；领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整。请团友在徒步中听从领队安排，理解并配合，谢谢！

1. 患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者不适合参加本活动

2. 60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。

3. 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因

4. 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行

5. 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担

6. 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

徒步装备：

1.专业徒步背包：一个26L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐等需求。徒步当天所需物资一定要个人携带

2.轻便睡袋：客栈提供被子毛毯，但保暖效果不佳，建议带个升温睡袋内袋或者轻小的羽绒睡袋

3.登山杖：2根

4.护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧

5.头灯：凌晨徒步前往Poon Hill必备。另尼泊尔不定时停电，带头灯或手电很有必要。

6.简易冰爪、雪套（冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备）

个人衣物：

1.冲锋衣裤：徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条速干秋裤

2.速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上新的内衣裤，让旅程更轻松自在

3.羽绒服：如果没带羽绒服，在Poon Hill观看日出时，你绝对有租大衣的冲动，可惜当地没有这项服务

4.登山鞋及户外袜：徒步上下坡较多、碎石较多，登山鞋和户外袜有效保护双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障

5.帽子、头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷、防尘、保暖

6.手套：长距离徒步建议携带一双薄的徒步手套（可用骑行手套替代），可有效缓解手掌发胀等问题

7.保暖手套（冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备）。其他月份建议携带，雪山附近早晨会比较冷

8.保温水杯：在雪山徒步时，没有什么比热水更能让你感到满足和愉悦

9.牛肉干、巧克力等能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在加德满都购买。

10.防晒装备：防晒霜、墨镜、唇膏等

11.因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂

12.个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）

1. 酒店：加都酒店提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水。徒步过程中住宿相对艰苦，热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。

2. 电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头。

3. 时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分。

4. 货币：尼泊尔官方货币为卢比，汇率为1人民币≈16卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％做为手续费。

5. 小费：尼泊尔是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比。

6. 气温：加德满都冬季（12、1、2月）白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃。夏季（5、6、7月）白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃。徒步途中（12、1、2月）最低气温为-10℃左右，其他地区气温根据海拔0℃左右；夏天（5、6、7月）最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右。

7. 通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码。

8. 宗教和禁忌：尼泊尔民族众多，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。

9. 签证：尼泊尔对中国游客实施免费落地签。

10. 照片：记得携带8张个人1寸彩色照片，用于办理电话卡、TIMS卡、安娜普尔纳保护区许可证等。